„Moters sveikata ir grožis“

Šiuolaikinėje visuomenėje sparčiai plinta grožio ir mados industrijos bei žiniasklaidos propaguojamas kūno kultas, kuris susiaurino supratimo ribą tarp sveikos gyvensenos ir patologijos. Siekis turėti „idealų kūną“ labai dažnai veda į rizikingą sveikatai elgseną. Sukuriama iliuzija, kad sveikatos stiprinimo pastangų tarsi ir nereikia, nes viską gali atlikti plastinė chirurgija, maisto papildai, soliariumai, elektriniai masažuokliai ir treniruokliai.
Neapsigaukite nuo didelės įvairovės grožio priemonių ir procedūrų, ne visos jos yra veiksmingos. Reikėtų nepamiršti ir vadovautis sveikos gyvensenos taisyklėmis, kurios padės išsaugoti sveikatą, grožį bei jaunystę. (daugiau…)

Kodėl reikia valgyti reguliariai?

Mitybos režimas – tai valgymų skaičius per parą ir kiekybinis maisto pasiskirstymas atskirų valgymų metu. Mitybos režimą reguliuoja pagumburis, susijęs su alkio jausmu. Alkio jausmas išnyksta po 10–15 minučių pavalgius, kai pirmoji maisto porcija suvirškinama ir pasisavinama. Apetitą slopina dažnas valgymas nedidelėmis porcijomis. 

Racionaliausias toks režimas, kai per pusryčius ir pietus žmogus gauna daugiau nei du trečdalius paros raciono kalorijų, o vakarienei – mažiau nei trečdalį. Maitinimosi laikas gali būti įvairus, tačiau rekomenduojama, kad tarp pusryčių, pietų ir vakarienės būtų 5–6 valandos. (daugiau…)

Darbo pasiūlymas

Reikalingas buhalteris
Joniškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras skelbia atranką laisvoms 0,5 etato buhalterio pareigoms eiti.
 Reikalavimai:
1.    Turėti aukštąjį arba aukštesnįjį išsilavinimą (finansų, ekonomikos, buhalterinės apskaitos srityse).
2.    Turėti buhalterio darbo patirtį biudžetinėje įstaigoje.
3.    Išmanyti viešojo sektoriaus apskaitos ir finansinės atskaitomybės standartus (VSAFAS).
4.    Būti susipažinusiam su LR įstatymais, Vyriausybės nutarimais ir kitais teisės aktais, reglamentuojančiais buhalterinę apskaitą, mokėti taikyti juos praktiškai darbe.
5.    Išmanyti dokumentų rengimo bei dokumentų tvarkymo ir apskaitos taisykles.
6.    Mokėti valdyti, kaupti, sisteminti, apibendrinti informaciją ir rengti išvadas, savarankiškai planuoti darbus, organizuoti savo veiklą.
7.    Mokėti dirbti buhalterinės apskaitos programa „Labbis“ (privalumas).
 Pretendentas privalo pateikti šiuos dokumentus:
1.    Prašymą leisti dalyvauti atrankoje;
2.    Asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą ir jo kopiją;
3.    Išsilavinimą patvirtinantį dokumentą ir jo kopiją;
4.    Gyvenimo aprašymą (CV).
 Dokumentai priimami iki kovo 15 d. (įskaitytinai) adresu Vilniaus g. 6, Joniškis. Pretendentas gali pateikti dokumentus asmeniškai arba siųsti registruotu laišku (šiuo būdu pateikiamos dokumentų kopijos turi būti patvirtintos notaro).
 Kandidatų atrankos būdas – žodžiu (pokalbis).
 Kandidatai į atranką bus pakviesti asmeniškai.
 Išsamesnė informacija teikiama telefonu 8 426 60537 arba el. p. joniskis.sveikata@gmail.com

Gripo epidemija apėmė penkiolika šalies savivaldybių

Atšilus orams pradėjo sparčiai daugėti susirgimų ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis ir gripu. Ligų plitimo tempui greitėjant, gripo epidemija paskelbta jau penkiolikoje savivaldybių, todėl šiuo metu ypač svarbu iš menkiausių požymių gebėti nustatyti ligos pradžią ir imtis atitinkamų veiksmų.
Gripas – tai ūminė kvėpavimo takų infekcija, plintanti oro lašeliniu būdu. Skirtingai nuo kitų kvėpavimo takų infekcijų, gripas sukelia ūmią ligą ir yra pavojingas dėl sukeliamų komplikacijų. Tai viena dažniausiai epidemijomis pasireiškiančių ligų. Kasmet gripu suserga 5-10 proc. gyventojų. (daugiau…)

Burnos vėžys

Burnoje gali atsirasti ne tik dantų problemų, ėduonis, perodonto ligų, bet ir vėžys. Žmonės dažnai kreipiasi į gydytoją dėl dantų skausmo, tačiau, kai nieko neskauda, tikrinasi vangiai.

Šis vėžys yra sunkiai atpažįstamas. Lietuvoje nustatoma apie 75–80 proc. užleistų (trečios, ketvirtos stadijos) burnos vėžio atvejų. Tai yra labai blogas rezultatas. Žmonės kreipiasi labai vėlai, neateina gydytis laiku. Užleistų stadijų burnos vėžio gydymas labai sudėtingas tiek gydytojams, tiek pačiam žmogui.
Higienos instituto duomenimis, Lietuvoje vien 2014 m. nuo burnos vėžio mirė 248 asmenys, iš kurių net 218 – vyrai. Daugiausiai gyvybių pasiglemžė burnaryklės piktybinis navikas – 48, gerklaryklės piktybinis navikas – 42 ir burnos dugno piktybinis navikas – 34. (daugiau…)

Kviečiame registruotis

Kviečiame visas besilaukiančias ir auginančias vaikus iki vienerių metų mamytes registruotis į nemokamus „Šeimų mokyklėlės“ kursus. Pirmasis užsiėmimas vyks Vasario 9 d. 17.10 val. „Pasiruošimas gimdymui“. Kursuose Jūs gausite daug naudingos informacijos apie nėštumą, vaisiaus vystymąsi, gimdymą, kūdikio mitybą. Susipažinsite ir išmoksite nėščiųjų mankštos, naujagimio priežiūros ir pirmosios pagalbos teikimo. REGISTRACIJA tel. 8 426 60537.