Pirmoji pagalba, patyrus traumą slidžiose gatvėse

Galūnių sumušimai, išnirimai ir lūžiai – dažniausios žiemą patiriamos traumos. Tinkama pirmoji pagalba ir jų gydymas gali padėti greičiau atsistoti ant kojų ir džiaugtis malonesniais žiemos potyriais.

Pirmoji pagalba patyrus sumušimą – ledas

Didžioji dalis nelaimingų nutikimų ant ledo baigiasi sąlyginai laimingai – sumušimu ir mėlyne, kurie praeina per kelias dienas. Tačiau, vos parkritus, sunku įvertinti traumos rimtumą, todėl pirmoji pagalba yra labai svarbi.

Sumušimo simptomai: skausmas ir tinimas sumušimo vietoje. Jeigu nėra galūnių deformacijos, atviros žaizdos, pasak vaistininko, pirmoji pagalba – ledo kompresas.

Tai pakankamai efektyvus būdas numalšinti skausmą ir sumažinti tinimą. Ledą ar kitą šaldantį daiktą, pvz., šaldytų uogų ar daržovių maišelį, šaldytos mėsos pakuotę, uždėkite ant sumuštos vietos ir apvyniokite rankšluosčiu ar kitu audiniu. Tokį šaldantį kompresą reikėtų laikyti apie 15 minučių, tada daroma pusvalandžio pertrauka. Procedūrą rekomenduojama pakartoti nuo 6 iki 8 kartų per dieną.

Išnirus sąnariui, nebandykite patys jo atstatyti į vietą

Dar viena dažna trauma paslydus – sąnario išnirimas. Apie galimą kojos ar rankos sąnario traumą įspėja itin stiprus skausmas, ypač sustiprėjantis judinant galūnę. Taip pat išnirimo vietoje gali atsirasti didelis patinimas, pakisti sąnario forma. (daugiau…)

Žiema – tinkamiausias metas skiepytis nuo erkinio encefalito 🤔

Žiema – tinkamiausias metas skiepytis nuo erkinio encefalito. Pradėti skiepytis nuo šios erkių platinamos ligos Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai pataria šaltuoju metų laiku, kol erkės dar miega. Imunitetui nuo erkinio encefalito susidaryti reikalingos trys vakcinos dozės, kurios turi būti įskiepijamos su 1–3 ir 5–12 mėnesių pertraukomis. 

Preliminariais ULAC duomenimis, pernai (2018 m.) Lietuvoje registruoti 384 erkinio encefalito (EE)  ir 2293 Laimo ligos  (LL) atvejai. Nors sergamumas erkių platinamomis ligomis mažesnis nei užpernai (2017 m.), manoma, dėl erkėms nepalankių klimatinių sąlygų – itin (daugiau…)

,,Praktikiniai sveikos mitybos įgūdžių ugdymo mokymai“ 🍎🍐🥕🍓🥦🍒🥑

Gruodžio 5 d. Visuomenės sveikatos biure vyko paskaita ,,Praktikiniai sveikos mitybos įgūdžių ugdymo mokymai“. 😏, kad į mokymus susirinko dvi pilnos dalyvių grupės, užsiėmimus vedė lektorės Aistė Kučinskienė ir Vilma Verygienė, kurios dalinosi savo žiniomis ir atsakė į individualiai pateikiamus klausimus. Žinoma smagiausia praktikinė mokymų dalis kartu gaminant patiekalus, kurių receptais mielai dalinames su visais mūsų draugais. Ačiū dalyvavusiems ❗️😍

AKCIJA „ATŠVAITĄ TURI, MATOMAS ESI“

Gruodžio 9 dieną Gataučių M. Katiliūtės ir Gasčiūnų pagrindinėje mokyklose vykdėme akciją „Atšvaitą turi, matomas esi“.  

Šios akcijos tikslas – skatinti mokinius dėvėti atšvaitus, šviesti juos saugaus eismo temomis, atkreipti dėmesį į „nematomų žmonių” problemą tamsoje, taip pat pasirūpinti, kad atšvaitus turėtų kuo daugiau vaikų.
Akcijos metu atšvaitai ant viršutinių drabužių, kuprinių ar kepurių pritvirtinti termo būdu. Šis būdas ypatingas tuo, kad pritvirtintų atšvaitų neįmanoma nulupti, sugadinti ar pamesti.
Šia akcija siekėme sumažinti kasmetinę tamsaus paros meto „nematomo žmogaus“ problemą.

Nuoširdžiai dėkojame Joniškio rajono policijos komisariatui už pagalbą vykdant šiandieninę akciją!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokyklose 

Vaida Merkelytė  

 

Sekmadienį gruodžio 1-oji – Pasaulinė AIDS diena!

Gruodžio 1 d. – pasaulinė kovos su AIDS diena. Nuo 1981-ųjų, kada buvo užregistruotas pirmasis šios ligos atvejis, vis dar nėra vaistų, galinčių ją išgydyti, nors mokslininkai jau sukūrė keletą preparatų, stiprinančių imuninę sistemą, kurie padeda kovoti su ŽIV (žmogaus imuniteto virusu) ir taip prailginti gyvenimą. Sergančių AIDS ir nešiojančių ŽIV Lietuvoje irgi daugėja, todėl reikia susirūpinti brangiausiu žmogaus turtu – gyvybe.

Pasitinkant Pasaulinę AIDS dieną, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, per dešimt šių metų mėnesių Lietuvoje nustatyta 119 naujų ŽIV infekcijos atvejų (86 vyrai ir 33 moterys). Tai 16 atvejų mažiau nei pernai per tą patį laikotarpį (135). (daugiau…)